jak fajnie

[...] hantla o wadze 51 kg 10 ruchow tzn. ze jezeli pudzio tyle nie zrobi bo np. nie umie to ja jestem silniejszy od niego ??? tak jezeli tak to fajnie pochwale sie dziiaj klega jaki ejstem fajny hehehehe ps. glupi temat i tyle kazdy ma jakies swoje cwiczenie w ktorym rzadzi co do sily w cwiczeniach wykonywanych wmiare poprawnie to pudzian zamiata [...]

[...] właśnie dodatkowo zapijam zapalacze dobra kawa albo dodaje nieco kofeiny w tansach aby podnieść jej ilość do ww wartości. Oczywiście ja jestem zwolennikiem kofeiny i ja toleruje w znacznych dowkach. Jak ktoś ma. Ztym problemy jest zbyt wrażliwy to niestety musi szukać innych zamienników termogenicznych jak chocby ekstrakt z pieprzu kajenskiego

[...] kapci(No ale on nie pije kawy, a ja to po 200mg kofeiny mogłbym pewnie pójść spać aktualnie). Z mocniejszych VPX Meltdown , pobudzał już dobrze z efektem ćpalni (Ostre barwy jak i podłoże lubiało mi zafalować w oczach). Z tanszych na początek Activlab thermo shape 2.0(się śmiejcie ale to jak mnie 4 capsy tego wypacały to nawet w/w mniej dają [...]

Tak Marcelo Garcia - bardzo fajnie tłumaczy , ale musisz to sobie przecwiczyć z kumplem bo nie zostanie dlugo w główce .Poza tym, mozliwe ze komus jego techniki moga tak dobrze nie podchodzic, np mi - mam 183 cm i niektore myki co on stosuje mi tak ladnie nie wchodza , mam za dlugie giry np zeby to tak sprawnie robic na ziemi jak on.

Typ był jakimś regionalnej klasy uderaczem, więc jak Spong zaczął go bić, to co niby miał robić?? Dużo wymagacie %-) następny już musi być jakiś słaby, ale zapaśnik/grappler, bo takie walki wiele nie wyjaśnią. Fajnie że Arlovski znowu nieźle wyglądał, no ale Devin Cole delikatnie mówiąc nie jest zagrożeniem w stójce.

Przecież musiał dostac ogórasa na debiut, powoli niech się wspina. Teraz fajnie jakby dostał jakiegoś zapaśnika ale z niższej półki tak jak Andrzej pisze. Ewentualnie jakiegoś solidnego stójkowicza, żeby hype podbudować jeszcze mocniej.

hehe to fajnie wyglada taka przerwa widac jak miesnie urosluy w stosunku do kosci możesz rozbudować mięsień ramienny. Uginanie nachwytem będzie dobre. Młotki też nie zawadzą.

Jak masz możliwości to prowadź dietę przez 3-5 miesięcy bez suplementów żadnych, potem możesz zaczynać brać jakieś odżywki, ale w tym wieku kreatyne no to nie wiem... No chyba że oczywiście będziesz dawkował nie tak jak dla dorosłego przystało tylko mniej rzecz jasna. ;) [...]

dopiero mija 5 dni jak biore aakg i bcaa to i to z treca a juz czuje ze wzrasta wytrzymalosc i regeneracja. Robie przerwy miedzy seriami ok 1-1.5min kiedy zawsze byl to dla mnie wysilek przy ktorym lekko sie meczylem teraz nastepna serie moglbym robic po 30-40s. Lepszy komfort ćwiczeń, lepsza regeneracja i jakby lekko poprawia sie jakosc masy [...]

jak ci zalezy na diecie na mase to lap: http://www.sfd.pl/temat173140/ wszystko fajnie opisane

Moja ulubiona partia jest klatka oraz biceps, a szczegolnie po treningu jak sa tak fajnie spompowane. Aż miło w lustro popatrzec :D Pozdro

[...] sam je bilem,ale z czasem zaczyna sie krystalizowac moj znajomy trzymal je w dosc niskiej temp i tez zrobila mu sie taka kasza, wiec pewnie od temp musisz najpierw podgrzac to wino az sie wszystko rozpusci, jak wystygnie i nie zostana krysztaly to dopiero bij, jak zostana krysztaly to odpusc sobie, bedzie mocno bolalo prop jest ok, dziala fajnie

Główny cel to siła. Co z oralów do polecenia po takim cyklu wg was? Wiem, że 8 tygodni to mało. Tak jak mówię to pierwszy cykl i chcę wgl zobaczyć reakcje organizmu, samopoczucie itd. Jeżeli wszystko będzie fajnie to pewnie będzie coś jeszcze. Z tym, że jak kontynuacja po epi to już raczej jakiegoś testa bo tu i tak flaki trochę dostaną.

Co mysle o walkach: Wanderlei Silva vs Ricardo Arona Takanori Gomi vs Hayato Sakurai Dan Henderson vs Murilo Bustamante na te 3 czekam znieciepliwony bo są jak dla mnie świetne! dalej: Mirko Cro Cop vs Mark Hunt Yuki Kondo vs Kazuhiro Nakamura bardzo fajnie się zapowiada i chętnie zobacze co do innych: Kazushi Sakuraba vs Ikuhisa Minowa (Saku go [...]

[...] Fajnie jest miec swiadomosc tego, ze kazda kolejna wizyta w silowni przedluza Twoje zycie a nie je skraca :) ziki2000 - teoretycznie przy 10mg Wina powinno byc podobnie - jak w praktyce to nie wiem, bo nie znam nikogo kto by tak probowal. Uwazam jednak, ze 10mg wina bedzie mniej efektywne niz 10mg metanabolu, z tego wzgledu, ze nawet niskie [...]

[...] problem. Co prawda trening nog rownolegle idacy z plecami i barkami (glownie o to chodzi w podrzucaniu sztangi :) daje pewne rezultaty i mozliwosc rozwoju, ale jednak stojaki to stojaki - nie ma porownania. Tak samo wtedy robilem z wyciskaniem sztangi na lawce (3 polaczone taborety :) ), najpierw sztanga na klate potem powoli siadam i klade [...]

[...] przysiadów nie pochylasz się zbyt do przodu ? Czy to się stało po ciężkich siadach ? Siady robisz na suwnicy czy na wolnym ciężarze ? Fajnie byłoby zobaczyć filmik jak wykonujesz to ćwiczenie ? Czy jesz jakieś środki przeciwbólowe / przeciwzapalne żeby złagodzić teraz bolesność ? Pierwsza kontuzja była przy pożądanym progresowaniu w [...]

[...] szły. Teraz sylwetka wcale nie gorsza, ale przysiadu i martwego nie robię. Zmieniony przez - tomaszS w dniu 2021-02-09 10:23:03 Zacznijmy od tego że żaden z nas nie widział jak koleżanka wykonuje dane ćwiczenia . Wcale nie uważam że powinna z nich zrezygnować , tym bardziej że z opisu wynika że nie żyłuje się na maksach . To że w Twoim przypadku [...]

Hehe ciekawa odpowiedź, dzięki:) Nago fajnie, ale niestety nie ma warunków:) Najbardziej wkurza mnie właśnie ściąganie koszulki bawełnianej która kleji jak nie powiem co:)Tak rozmyślam i szukam takich koszulek po necie i chyba kupie Under Armour na spróbowanie;)

najlepiej na łopatce z tyłu możesz zrobi duży a fajnie wygląda a jak nie to na piersi :)